晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。

晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。

手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因 为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这种情况的人，平时要注意保 暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如 黑色精力糊以补肾温阳、姜茶大蒜、辣椒、生姜、马草汁等，以提高机体耐寒力。

另一种情况是身体本身的阳气并不虚 衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤 其是久坐或久立的人，必须重视工间操、平甩功，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。


发表于 18-2-2013 12:40 PM  孙秀金 
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您的生活习惯是不是让你的体温偏低？

您有以下的状况吗？

1　平常没有运动的习惯。

2　夏天多半在冷气空调中度过。

3　喝过多的水。

4　喜欢冰凉的饮料、水果和生菜沙拉。

5　洗澡多半是淋浴方式。

6　冬天为了漂亮，穿裙子时只穿透明薄袜子套靴子。

7　洗完头不及时吹干。

8　经常喝清火的菊花茶、苦荞茶或绿茶。

9　直接吃从冰箱里拿出来的饭菜或甜点。

10　经常吃维生素。

11　生病常去吊盐水瓶。

12　一生病就吃抗生素。

13　天天喝牛奶。

14　夏天喜欢直接铺凉席睡在地板上。

15　性生活频繁。

16　经常熬夜。

17　生活节奏过快，压力过大。冰水和冷气居然会让人发胖？

营养过剩的问题未必是肥胖的真正原因，冰水和冷气所导致的体温降低，是肥胖更主要的因素。

http://www.boohee.com/posts/view/127568

 

 

发表于 15-2-2013 09:42 AM   孙秀金=
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The Top 5 Cancer Causing Food

吳永志不一樣的自然養生法

從病危重新找回健康　　　　吳永志（Dr. Tom Wu）

 求學時，我接受的是西方傳統醫學訓練，求學過程到成為醫生，都是非常順利。但在三十歲時，我被告知得了第三期的肺癌，積極使用了很多最新、最強的藥，卻沒 有任何效果。於是，醫生建議我開刀，割除右邊上二葉的肺。我同意他們的提議，卻在手術台上，發覺己經轉移到別的器官，只好被迫縫合，然後被宣布只有幾個月 的生命，唯一的方法是化療，可能能夠延長生命。


　　我憂心的問著，「到底可以再活多久？」卻只換來主治醫生的一句「不知道！」
　 　當時的我心想，人之所以有癌，就是因為身體毒素過多。而化療將會送進更多的藥毒，藉以毒死癌細胞，但往往也會毒死正常的細胞，可能變得更加的痛苦， 還是讓自已自然的死去，不用受更多的苦……因此，我毅然拒絕。（這樣的決定只是我視當時的身體狀況和心態而決定，但現在醫術進步，化療也救了不少病危的癌 症病患。）


　　在萬念俱灰，求救無門時，突然想起信仰中的神，又想求點心靈的平安，立刻伸手拿起聖經，跪下求神。說也奇怪，手拿著的聖經，突然無故掉在地上，打開了創世篇第一章。心想這一定是神的指示。所以我很用心慢慢地來回不停的讀了好幾遍。


　　神創造了一個完美的天地空間，創造了人所需要的一切，之後才創造亞當和夏娃，並對他們說：「看啊！長在地面上有種子的花草蔬菜，和長在樹上有種子的水果，就是你們的食物」（創世紀：第一章29節）。


　　回想以前只吃大魚大肉，煎、炸、炒、烤、香噴噴的食物和美味可口的糕餅，而神卻要我吃這地面上生而無味的蔬菜，和樹上酸酸的水果。我懷疑這樣會不會更加營養不足，而提早死亡呢？心想現在病到全身無力，當然要大魚大肉，才有精力啊！

　　當時，內心的掙扎實在難受，思考了好幾天，參閱不少有關氣功和長壽之道的書籍。其實當時並沒有像現在這麼多的營養書籍可以參考，在夢中看到遍地都是新鮮的花草蔬菜，更特別用手指著蓬勃青綠的西洋菜（watercress），和流動清可見底的溪水。


　　終於，我下定決心吃神教導的食譜，天天吃蔬果和喝乾淨的水。陽光浴三十分鐘，或快步走路三十分鐘，也練氣功和吐納調息，生活上多休息，早睡早起，尤其午睡半小時，天天洗冷熱浴（書中第一章內有詳細說明）。


　 　這樣改變飲食和生活習慣才六個月，我已感到精神飽滿，恢復生病前的精力十足，對於自己會康復的信心大增，因此加倍的吃蔬菜，尤其是西洋菜 （watercress）、香菜、老薑、九層塔、薄荷葉、黑胡椒粉、青檸檬，也吃少量水果和全生的杏仁、核桃、南瓜籽，有時也會吃些發芽的各種豆類和苜蓿 芽。飲食上100％的全生食，就如神在聖經上的教導。因為天天都是高纖維的食物，每天都有三到四次的通便。剛開始時有點害怕，因為我平時每天只大一次，認 為這樣才是正常。但維持了一段時間後，身體慢慢覺得全身輕鬆，精神爽快，皮膚光滑，就因此放下心中的疑慮，讓身體順其自然的反應。

　　九 個月後，體檢後的報告，樣樣都正常，竟然沒有任何癌細胞的存在！感謝上帝！我痊癒了！因此直到現在，我仍然維持吃百分之九十全生和百分之十煮熟的食物。因 為現在科技發達，我會每天都用三點五匹馬力以上的蔬果機，打出細綿綿有如冰淇淋般的蔬果汁來喝，一天四到六杯，也吃各種顏色的沙拉和水煮過的發芽豆和豆類 糙米飯。天天添加營養品，八杯活性水，有時添加纖維素，保持每天有三至四次排便，正如葛洪在《抱朴子》養生訣所說：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要 常清。」

　　因為身體痊癒，所以假日及特殊節日，也會和家人或朋友吃大餐，雖然對身體較負擔，但可讓身體警惕自覺，也是強化身體免疫和自癒力的一種方法。



人生的轉析，讓我走向自然醫學


　 　我用同樣簡單又經濟的自療法，一面教導社區朋友和教會弟兄姊妹的飲食，一面繼續修研自然醫學，進而獲得了自然醫學博士，營養學博士和另類醫學博士。我一 向都不愛用這些頭銜顯耀自己，因在神的國度裡根本不重要，我只認為，如果不「學以致用」去幫助需要幫助的人，做些對社會有貢獻的事，文憑頭銜只不過是一張 廢紙，我不斷的深造就是想多吸收些新知識、新理念充實自己。同時也想為大家證明：病痛老化是可以改善；返老還童不再是夢幻。只要肯改變不良飲食和生活習 慣，就能扭轉乾坤，得到真正掌握在自己手中的健康鑰匙。


　　而我一向低調，極少接受電視媒體、報章雜誌的訪問，對於在報紙雜誌上大肆宣傳更是敬謝不敏。因為我告訴自己，這條命是撿回來的，應該認真的去做救人的事，而不是為了名利。雖然當時沒有很多人知道和接受這套方法，但我仍然堅持要花更多的時間，去向民眾親自宣導這套方法。
　　
　　我的夫人吳馮潤鈺也是營養學博士和心理學博士。我們無論到任何地方，都是出雙入對，一同到美國各州各市去教導病人、醫師和對保健有興趣的民眾，教他們如何用最普通的蔬果、最天然的方法來戰勝疾病和長久的健康保健。


　　二十幾年前，我就開始提倡「生機飲食」及「自然療法」。那時大家都不知道什麼叫「生機飲食」，尤其是中國人和中醫認為「生冷寒涼」，對體弱病人很不利，普遍認為很難做到也不同意這種做法。


　 　十幾年前，我轉而向外傳播自然療法，也曾到過台灣、香港、中國、東南亞、印度、歐州各國、非州各地推廣及教導「生機飲食」。目前世界各地很多知名營養 師、醫師、治療師（healer），都曾經上過我的「生機飲食」課程，接受過我的指導。當時，就有很多出版社鼓勵我出書，但那時我覺得經驗還不夠，需要更 多的診斷病例，來證實生機飲食是正確的。


　　現在我年近七十，很多朋友及學員催促我出書，尤其是我的夫人吳馮潤鈺，和我媳婦吳名慧的努力協助，並積極鼓勵我，藉由出書才能幫助更多的人，得到真正的健康，因此才會有今天這本書出現。


　 　專業的知識，尤其是與眾不同的新理念出來時，一定會有很多不同的反應，不過有批評、反對才會有進步，科學和醫學都是因此才會日新月異。我會衷心的面對及 接受有建設性的批評與指教。但個人的知識、力量有限，希望藉由這本書，能激發深藏不露的精英們站出來，不是為了名利，而是無私的互相合作，努力去發掘找出 更多其他更好的方法，及將正面的訊息提供給世上絕望、無助、貧困的病人。我把一生研究出來的心血貢獻給這個世界，也希望在我有生之年，能為人類盡一點義 務。


　　希望藉由本書，讓在絕境痛苦的病人，能解脫病痛，重拾以前的健康；而尋求養生保健的讀者，能用最普通的蔬果汁常保青春、精力充沛； 年過半百的黃金長者，靠著「生機飲食」的蔬果汁，也能返老還童；同時希望所有的人，不管是老是幼，能開始進行健康的飲食，而避免以後的疾病發生。


　　書中一些經驗或案例，未必對每個人都有效，能否派上用場，那要看你有多少信心和恆心去投資回饋給身體。因為種瓜得瓜，種豆得豆，一分耕耘，一分收穫，做任何事都要花時間、金錢去投資才會有成績。不會瞬間就會成功，要擁有健康的身體，也需要長期保養才會有好成果。


　 　根據我多年的經驗，我不擔心病不會好，最擔心的是那些死裡逃生，重病而痊癒的病人，他們以為病好了就放肆去亂吃，不堅守以前生病時所要做的一切規則，不 久舊病復發而丟掉了生命，實在太可惜！所以提醒讀者，就算是病好了也不能掉以輕心，唯有堅持正確的飲食及生活法則，健康才能永遠掌握在你手中。


http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010396302
 发表于 14-2-2013 03:20 PM   孙秀金=

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愛惜大腸，空腹吃水果

愛惜大腸，空腹吃水果(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)
台大醫學院榮譽教授

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件它告訴了一個治癒癌症的戰略。


我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。

對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。

他們中沒幾個存活5年，大多數用常規療法的病人僅活兩三年而已。

常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。

癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果

一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間

什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。

試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。

飯前吃水果。

你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。

白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。

健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。

也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。

吃完整的水果比喝果汁好。

如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。

讓果汁與唾液充分混合後再咽下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。

蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。

含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

　
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。。

芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水等於得癌症
相信嗎？

涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。

固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。

很快形成脂肪，導致癌的生成。

所以餐後要喝熱飲。

女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。

甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。

60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。

下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。

我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

现代人所患的疾病都是可以避免的

现代人所患的疾病都是可以避免的

我们越想维持健康状态，就越需要吸收各种维他命、矿物质等营养成分。

　　但问题是如何吸收呢？西方人的饮食习惯是以高脂肪和高蛋白为主，然后再服用人体所需的维他命和矿物质胶囊。但这样是否可以真正吸收呢？另外，是否可以吃那些很便宜的复合维生素和无机物呢？答案是否定的。研究表明，人体的吸收和消化系统是非常精密的。

　　第一：今天，科学研究让我们知道哪些食物里含有特定成分能够治疗特定的疾病，所以我们萃取这些成分制成药物或食品，其结果反而不如直接吃含有此成分的食物。实际上，科学并不能完全明确说明食物中各成分相互作用的关系。如，帮助钙吸收的是维他命D, 但只利用钙和维他命D合成制作的营养剂，不如通过食物正常吸收的效果显著。

　　第二：合成（Chemical）食品远不如天然（Natural）食物。合成，通常是指从石油萃取特定成分后把分子式制作成与某营养素类同。虽然是同样的化学结构，但根据人体吸收营养的机制来看，萃取物，特别是从石油萃取的远远比不上天然的。

　　综上所述，为在体内有效消化维他命和矿物质，并转为有用物质，通过食物吸收营养素是最为理想的，这样才不会给人体造成负担。而不愿改变单靠服用营养剂胶囊的饮食习惯的人，是无法管理自身健康的。

http://baike.baidu.com/view/3240184.htm

发表于 2-2-2012 11:57 AM   孙秀金=

6262# 《解密謠言》豬油和牛油吃不得？

《解密謠言》豬油和牛油吃不得？

     小琳是個用功的高三生，與其他同學每天猛K書、考大學不同的 是，她每天花好幾個小時看英文報、看美國ABC電視新聞，準備暑假後到美國唸大學。有一天，她在報紙上讀到“French Paradox” (法國矛盾) 這個詞，百思不解，上網查詢之後，才發現一項令她顛覆傳統思考的事實。(這裡說的傳統思想其實不是真正的傳統思想，真正的傳統思想是吃豬油。)

    「法國矛盾」指的是法國人比美國人多吃兩三倍的奶油、豬油、牛油這些飽和脂肪酸，但罹患心臟病的機率卻只有美國人的三分之一。吃傳統油膩膩食物的法國女 性，罹患心臟病的機率竟是西方國家中最低的。這到底是為什麼呢？至今美國科學界還是無法完全解釋，因此稱為「法國矛盾」。(當初油商為了讓民眾接受沙拉油，於是抹黑豬油，說是豬油造成血管阻塞，我的網頁從開始至今，就一直鼓勵大家使用豬油，不要用害人心臟動脈血管栓塞的沙拉油，現在證明我是對的了。)

     百年來，美國人把造成心臟病、高血壓、腦中風的元兇指向奶油、豬油、牛油這些動物性油脂，因此才有人造奶油的發明與植物油精煉工業的興起。反觀法國 人，南洋各國的人們，每天所吃的都是椰子油、棕櫚油，這些油也和豬油、牛油一樣，是美國人避之唯恐不及的「飽和脂肪」。還有台灣的阿公阿媽，吃了一輩子的 豬油，也沒有聽說有什麼問題，這到底是怎麼回事呢？植物油與動物油的優缺點其實，現代人腦海中「少吃豬油、牛油比較健康」這個觀念，頗有爭議性。自然醫學 博士陳俊旭指出，首頁必須認清的一點是，油脂對人體是非常重要的。無污染的豬油、牛油，並不比大賣場裡熱銷的植物油差。(美國是以資本主義立國，一切講究財富，只要能賺錢就是好，中國人吃了幾千年豬油都好好的，結果西洋人只為了賺錢，就去抹黑豬油，這打從一開始就是錯誤的研究，目的只為多賺錢而已。現在的西藥廠也是抱持著相同的想法。)

     橄欖、芝麻、花生、茶籽這些含油量高的種子，是用傳統的冷壓(Cold Press)方法，將油從種子裡壓榨出來。這些壓榨出來、未經精製處理的油，都是我心目中的好油，也是世界各國傳統的製油方式。但是大豆、玉米、菜籽是怎 麼做成油的呢？這些含油量低的種子，必須先曬乾，再用化學溶劑(通常是己烷或汽油)浸泡，將油脂萃取(Extract)出來。由於化學溶劑內的己烷、苯、 甲苯具有毒性，殘留量必須控制在幾十個PPM之內，因此煉油工業的水準與油的品質很有關係。(現在大家看到背後真實的情形了。)

     豬油一直是台灣農業社會的主要食用油，因此，它反而比剛被發明的精煉大豆油、氫化植物油(反式脂肪酸)來得令人放心。陳俊旭表示，豬油、牛油這些飽 和脂肪裡面，含有花生四烯酸(Arachidonic Acid)，這是它最被詬病的地方，因為花生四烯酸會促使身體發炎。

     但如果多吃蔬果，少吃精緻澱粉，就可抵銷它的壞處。我們的祖先就是這樣吃豬油的。這些油雖然含有花生四烯酸，但是，它們也有一些有益身體的優質成 分。例如豬油、椰子油、棕櫚油中含有月桂酸(Lauric Acid)，它可以抗菌、抗病毒、提升免疫力，這是其他不含月桂酸的液態植物油所沒有的優點。

     此外，豬油、牛油在常溫下是固態，穩定性高、可耐久保存、不易變質，較耐高溫烹調，比液態植物油(如葵花油、沙拉油)更適合用來炒菜，更不容易氧化 產生自由基。所以，下次如果你有機會吃到豬油拌飯或是豬油拌番薯葉，就不必罪惡感太重了。（文案部份擷取『吃錯了，當然會生病！』一書，由新自然主義發 行。）(正常的吃，哪來罪惡感呢?)



倪海廈中医評論

     讀者如果從今天開始，就將你家廚房中的沙拉油改為豬油或是牛油，用這 些真正的動物油來做菜，吃素的可以用花生油，麻油，茶油來做菜，你全家的身體，必將從今日開始就在進步，我過去一直在罵沙拉油不好，就是因為我在美國臨 床，每天都看到只吃沙拉油的美國人，所以非常了解這些油的害處，現在出現這篇報導，證明我過去說的是對的，希望讀者立刻改變你家的廚房做菜用油，我保證你 家人將不會再發生心臟病之類的問題了。

以上是转载倪海廈中医的文摘
发表于 29-9-2011 06:29 PM bean84

7011# All Chinese Health Treatment Websites

这里与大家分享一个健康资讯丰富的网站。

All Chinese Health Treatment Websites
 
Very useful website (Good for health) (MC) - A COLLECTION ON A SINGLE PAGE !PLEASE  WITH ENGLISH TRANSLATION ON EACH TOPIC.  http://www.philcheung.com/Health/index.htm  在 日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人、 親戚、朋友、同 事的一命。以下彙集有識人仕所提供的資料﹐以助參考。在日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫 助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你              救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集有識 人仕所提供的資料﹐以助參考。 English available except (titles in parenthesis).
       
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83. 保青春､防蒼老
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84. 暴殮營養之天物
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85. 避免洗腎的秘方
   A dialysis patient's story -
86. 日用品治療用途
   Useful Household Items
87. 烤蕃薯具強藥效
   (Baked sweet potatoes)
88. 平穩降血脂食物
   8 Lipid-lowering foods
89. 專家推薦長壽食品
   Top 10 food for longivity
90. 夏天運動提防中暑
   Beware of Heat Stroke
91. 食物之糖份含量
   Food sugar content
92. 白蘿蔔食療功效
   Radish's Health Benefit
93. 3低1高的健康飲食
   The 3L1H healthy diet
94. 使癌細胞多休眠
   Make cancer cells sleep
95. 人生哲學50課
   The 50 Life Lessons
96. 老中醫點評水果 New
   Herbalists' view on fruits
97. 有助減肥的良食 New
   Foods help cutting fats
98. 睡覺的訣竅 New
   The Knowledge of Sleeping
99. 有損大腦的陋習 New
   Brain Damaging Habbits
100. 損肝的主要原因 New
   Liver damage causes
101. 五大致癌的食物 New
   Top 5 cancer-causing foods
102. 薑的好處多得很 New
   The Benefits of Ginger
发表于 8-11-2011 01:14 PM   mcooi

5790# 身體主人有壓力，細胞就會生病

細胞的健康與否，透過顯微鏡觀察，可以看得一清二楚。

健康的細胞看起來就是圓圓潤潤的，充滿水分、也充滿活力；不健康的細胞看起來就是扭曲變形的，尤其以癌細胞為最，水分不足，也沒有活力。

其實健康的臉孔與不健康的臉孔，也很容易辨別。健康的臉孔是飽滿的、紅潤的、快樂的、充滿笑意的。不健康的臉孔是緊繃的、蒼白的、笑不出來的。

我最常拿來比喻的例子是好孩子與不良少年，沒有人天生要當不良少年，他們一定是受到不好的影響，可能是家庭、學校、社會、伴侶等因素造成的，只要環境改變，這些不良少年都又會變成好孩子。

細胞也就跟人一樣，如果不好好對待身體的細胞，沒有正常的作息及正確的飲食觀，又整天處於緊繃的壓力下，細胞就會感受到身體主人的壓力，此時細胞在顯微鏡下就是變形的了，慢慢地，細胞也會變壞，等累積到一定的程度，細胞再也無法承受時，就會生病，甚至變成癌細胞。

不過，如果我們了解細胞變化的過程，讓細胞的環境改變，壞細胞變回好細胞的機率非常高，如果是基因密碼已受到損傷的細胞，我們的身體自然會把它們淘汰掉，製造出新的細胞來取代它們的位置。

當我們越與細胞相處，越 發現細胞的迷人。沉浸於細胞世界四十多年來，不僅學會站在細胞的立場，去體會細胞世界發生災難時，細胞當時的感覺，當生病時，也不會一再怪罪身體的背叛。 尤其是深入到細胞的世界內，也讓我懂得自我反省，努力朝尊重細胞的方向改變，果然，我的身體也就變得越來越好。

  http://www.books.com.tw/books/series/series9789866379376-3.php

发表于 31-8-2011 08:18 AM 孙秀金=

6211# 快樂 - 癌瘤就消失

快樂 - 癌瘤就消失
                     金也空，銀也空，死後何曾在手中。
                     妻也空，子也空，黃泉路上不相逢。
                     田也空，地也空，換過多少主人翁 。
                     名也空，利也空，轉眼荒郊土一封。
                                －陳敏薰 －

                           陳敏薰- 什麼都帶不走
◎「外人只看到我光鮮亮麗白天的一面，卻不知道我的黑夜不比別人短！」
中華開 發金控董事長陳敏薰，昨日在場演講中首度透露生活秘辛。
陳敏薰說，兩年前莫名其妙生了一場病，是一種癌症，連學醫的媽媽都認為絕望了，一剎那「什麼都帶不走」，改變了她的一生，讓她體會到簡單生活的可貴。

◎陳敏薰說，兩年前她生過一場重病，看過中醫、西醫都治不好，癌症的一種，腫 塊，當時學醫的媽媽陪她度過， 自已也不知道何時會死掉。絕望之餘，她到日本北海道住了半個月，活在只有一條道路進出的農業村落、看著薰衣草和羊、熊會出沒的菜田，就這樣簡單過了兩個星 期，回想過去沒天沒夜的忙碌工作，事情永遠做不完，卻什麼都帶不走， 才深刻體會到生活可以很簡單，人生要的是什麼。

◎陳敏薰說，平常她吃的很自然、健康， 不吃西藥，只吃中藥，更不吃維他命，因為維他命是人工物品，身體經過分解、吸收兩道工程，增加肝功能負擔，與其吃維他命C ，寧可吃天然奇異果，有維他命C、又有纖維，對人體更健康。

◎陳敏薰說， 人生苦短，隨時都該 Happy（快樂），因為天會黑、天會亮，不會因為你而改變。人比人，雖然會氣死人，但只要肯定自己，不自怨自艾，會發現人比人，自己會更覺得好命。
发表于 27-9-2011 09:35 PM SuperU

6177# 你必须为你得康复工作全力以赴

　http://chinese.cacare.com/content/view/20/41/

精神和信念的力量

许多的失败可能要归咎于科学医药对负面情绪所造成的不良影响时不够敏感。

~ J.D. Frank, Persuasion and healing

你想去找最好的医生。

但是没有。

因为最好的医生就是你自己。

我们也希望找最好的，

也就是说，最好的病人。

因为只有找到了最好的病人的，我们才可以为你找到了康复。

　　　　　　　　正确的饮食

患者常被告知他们想吃什么就吃什么——食物与癌症无关。我们不同意！

在本书序言中，国立癌症研究所，耶鲁大学癌症中心前主任 Vincent deVita医生写道：
我们现在知道70%以上恶性肿瘤的成因在某些方面是与吃有关的。

耶鲁大学癌症中心教授和格林威治医院综合肿瘤项目主任Barry Boyd写道：除了尽可能给于最好的医疗护理
如要使治疗更有效及防止癌症复发，营养、运动及减少压力是绝对必要的。

发表于 27-9-2011 01:10 PM 孙秀金=

6169# 6170# 吃肉就是自杀、肉食的危害、为什么要素食

吃肉就是自杀、肉食的危害、为什么要素食


 http://www.360doc.com/content/10/0118/21/247843_13947891.shtml

肉食的危害
通常，人们在选择食物时总是首先考虑营养问题，认为选择的食物种类越多则摄取的营养就越有保障。对于大多数人来说，营养的摄取是选择食物的唯一标准。殊不 知，这是大错特错了。我们在选择食物时，除了要考虑营养的因素以外，还要考虑许多其它因素，例如，食物是否清洁，是否含有有害物质，以及是否适合个人的健 康状况等等。。。。。。


                http://www.savetheplanet.org.cn/gb/veg/why/disease.html 

发表于 27-9-2011 09:41 AM 孙秀金=

6166# 五行健康操

五行健康操
http://v.ku6.com/show/dVet-xOk8p2pCDBS.html
发表于 26-9-2011 10:55 PM      SuperU

6137# 生活作息

  10am 的时间就保留把。上了厕所休习打坐。。。 静坐。。。12 pm- 2pm 空档留来小睡。。。
休息对癌友很重要。。。 要多段的休息。。。助提高下半天的身体状态和免疫系统。
芦笋糊可直接代替午餐也不错。。。
你可以把平甩功放到旁晚。。。 饭后散步时找个地方做。。。

有助你排下半天的毒。。。助晚上的便便。。。
希望帮到你。。各位也给点意见如觉得不对。。。
发表于 24-9-2011 11:34 PM     kallee

10AM :练手甩功  尽量早餐后再去厕所排毒！没有感觉也去厕所蹲。。。                                                                                              
==》 这时就可以开始吃芦笋糊了！！                                                                                      
12PM :再打100片不用苹果。。加入各类水果蔬菜代替。                                                                                                                            
2PM: 午餐在2个小时后 （吃到不饿就好， 因为已喝了U草）。。。                                                                                     
6PM :晚餐尽量早吃 （吃垫底罢了， 40％饱， 吃到不饿就好）。。。晚上吃容易消化的食物。                                                                                                                                                                                           
7：30PM 过后喝100叶的U草。。。九点-10点前要睡了。。。       

==》 睡前的一个小时吃芦笋糊。
发表于 24-9-2011 11:53 PM Corline

6049# 养生：吃好比好吃更重要

养生：吃好比好吃更重要

癌症与饮食相关

癌症主要由环境因素引起，饮食方式和食物是重要的致癌因素。研究表明，癌症的发生与饮食密切相关。饮食中有一些危险的致癌物，应引起大家高度重视。

大鱼大肉可能致癌

    研究发现，长期食用高脂肪食物的人，大便中的胆酸代谢物、胆固醇代谢物等成分就可能偏高，这是结肠癌的一个重要的诱发因素。现在大家的生活水平高了，餐餐 大鱼大肉，如果毫无节制，就可能为癌症的到来敞开了大门。专家研究发现，高脂肪食物还可能使人体内的催乳素增加，长期下去，乳腺癌便不请自到。

    烹调形成致癌物

    美国研究人员发现，炸薯条等油炸淀粉类食品中含有大量的丙烯胺成分，可能会导致DNA附加物形成，进而引发基因突变，甚至可能致癌。

   危险的食品添加剂和色素

    很多人喜欢用高温烹调食物，但您可得记住了，食物烹调温度一旦超过100℃，很容易产生致癌物质。高温烹调的时间越长，产生的致癌物越多。许多人以为，烧 烤食物比油炸食物更容易产生致癌物，事实上油炸的温度更高，油质在高温条件下，更容易产生致癌物质。加上回锅油中已存在各种致癌物，使得油炸食物更加可 怕。

    亚硝酸盐是最常用的一种食品添加剂，能抑制肉毒杆菌的生长，同时保持肉色鲜嫩。亚硝酸盐本身并不致癌，但它与蛋白质代谢后产生的丰富胺类物质结合，将形成亚硝胺，具有很强的致癌性。

    目前人类正在使用的添加剂有三千多种。例如肉制品、饮料和糕点中的稳定剂、抗氧化剂、加味剂、保鲜剂、防腐剂，均会引发多部位、多类型的肿瘤。

    不少食品色素有毒，许多还具有致癌性，常见的致癌部位有肝脏和乳腺组织。色素有人工合成的，也有天然的，人工合成的色素大多来自煤焦油，最有可能致癌。

    目前使用的甜味剂种类很多，其中使用最早、最广的是糖精。世界卫生组织已规定其使用限量为每天每公斤体重0.5毫克，最近则有发现指出，糖精可能引起尿道癌和膀胱癌。

   食物污染是致癌的重要原因

    很多农药对人类均有很高的致癌性。多氯联苯是工业污染产物，具有致癌性，常集中于鱼、牛奶、干酪和蛋等动物性食品中。多环芳烃化合物有一百多种，目前已发 现有二十种能导致癌症。这些物质来自被污染的土壤、空气、水、植物与植物的细胞内部。在新鲜鱼肉、各种鱼肉制品和海味制品中，都发现有多环芳烃化合物。

    在污染人类食物的致癌物中，黄曲霉素是破坏力最强大的致癌物。因此，建议不要吃没有完全干燥并有发霉迹象的坚果、玉米、粮食和种子；也不要吃发霉的饭菜、面包和糕点。

    营养素缺乏也可能致癌

 
    流行病学调查得出了一个结论，胃癌高发区多为新鲜蔬菜和水果进食不足的地区。进一步研究发现，这是由于维生素C吸收不足的缘故。

    粗纤维中的木质素可以将巨噬细胞的活力提高2～3倍，从而大大增强人体吞噬癌细胞的能力。粗纤维有通畅大便的功能，可以减少某些致癌物在肠道的停留，对减灭肠道肿瘤也有不可忽视的作用。调查发现，食物中长期缺乏纤维素，肠道癌的发病率就会增高，就是这个原因。

    人体对矿物质的需求量虽然不大，但某些矿物质却有抗癌的奇效。比如，钼元素是植物硝酸还原酶的组成成分，食物一旦缺钼，就可能导致其中的亚硝酸盐和硝酸盐含量增加。人体缺碘则可能引起结节性甲状腺肿大，严重者就可能产生癌变。

（责任编辑：文松辉）
发表于 20-9-2011 09:15 AM孙秀金=

6048# 癌患的饮食禁忌有哪些？

癌患不能打破的饮食禁忌，癌症的种类有很多，现在已经成为了一种常见病和多发病。癌症的病因极为复杂，而且至今仍不清楚。现代医学研究已经证明，饮食物对于癌症的形成和防治有着重要的临床意义。人类日常食品中，有的具有致癌性，有的具有抗癌性。

癌症患者饮食原则

癌症病人的饮食宜忌尤为重要。

宜食之物往往具有抑制癌细胞的生长，提高机体免疫能力，能使肿瘤病人全身状况改善，症状减轻，延长寿命，甚至癌症得以控制；

忌食之物则有可能导致癌症的形成，促使癌细胞发展或扩散，使病情加重。肿瘤的关键是预防，首先从食物开始，适当的饮食，有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转。

预防从调整饮食开始

从现代医学研究而论，饮食结构和饮食习惯，对癌症病人都有着直接的影响。维生素类的足量摄入，可以增强抗癌能力，具有一定的抗癌功效。

维生素A摄入量与上
皮细胞癌的发病率成反比，能阻止细胞的癌变，防止肿瘤的形成；

维生素B族也有抗痼作用；

维生素C可以阻止亚硝胺类物质的合成，因而可降低食道癌和胃痛的发
生；

维生素E也有类似的抗癌作用。

所以，癌症病人适宜多吃常吃富

含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及叶酸、胡萝卜素的食物。

http://jingyan.baidu.com/article/8cdccae9b6cf6f315413cd35.html

发表于 20-9-2011 09:04 AM孙秀金=

5866# 「四低一高」戰勝癌症

          梅襄陽找回健康
　身為癌症康復者的他，除了牙醫本業外，還大力推動防癌；他表示，大部分癌症都可以預防，只要立刻改變飲食結構，「少吃紅肉，少吃蛋，少吃乳製品」。
　你還在吃大魚大肉嗎？防癌長鏈倡導人梅襄陽醫師指出，國人肉類蛋白質普遍攝取過量，曾罹患癌症的他建議，一天的蛋白質攝取量應在15％以下，他個人就是以「四低一高」的飲食，成功戰勝癌症。
　台大醫學院牙醫系畢業的梅襄陽，現在除了擔任牙醫，還大力推動防癌。33歲那年，他體重達80公斤，肥胖導致嚴重脂肪肝、腎臟抽痛、痛風，在國泰醫院檢查發現肝臟有3公分大的腫瘤，斷層掃描發現肝臟一片模糊，是嚴重的脂肪肝，肝指數超標（GOT124/GPT220），最後證實罹患肝癌。

　壯年罹肝癌 審視生活找病源
　他震驚自己正值壯年，「為什麼會發生這些毛病？」他審視個人的生活習慣，不斷蒐集資料，終於領悟到癌的真諦。

　在公開場合，他還為人人畏懼的癌細胞辯護，指稱「它其實是你自己的細胞。割它、電它、殺死它，通通都不對。因為它之所以變成癌細胞，是為了裹住體內過量的毒素，自我犧牲。」
　他以本身的醫學背景研究營養醫學，徹底改變飲食，摒棄從小到大最愛的蛋、奶、肉，改吃地瓜湯、青菜、水果、新鮮素食等，一天甚至只吃一頓正餐，經歷過兩次大排毒反應，硬是將嚴重的飲食不平衡調整過來。
　身為癌症康復者的他，較以往顯得精神奕奕，在醫界也算是另類；因為被病魔糾纏時，他並沒有使用中草藥、西藥或手術切除，而是從飲食上改變；現在他解決了自己腫瘤問題，也到處演講幫助許多癌症、腫瘤、慢性病患重獲健康。

　吃喝出問題 毒素堆在身體裡
　他直言：現代人吃得太糟糕了！導致身體累積了太多毒素。生病時他一度嘗試吃素，卻因台灣素食多半是加工食品，結果病情未獲改善，反而更胖、臉更腫，連小便都呈紅色，睡覺、上廁所都很難受。
　梅襄陽解析「癌」這個字，正是因為吃的、喝的、吸的出問題，一堆毒素堆積如山，導致硬如岩石的東西長在身體裡。
　其實，大部分的癌症都可以預防，只要立刻改變飲食結構，「少吃紅肉，少吃蛋，少吃乳製品」。他表示，人體所需的蛋白質很低，母乳的蛋白質只占5％，是造物者安排最巧妙的比例，蛋白質在整個營養攝取只需占10％~15％左右，至於油脂應在10％，而且要從食物裡攝取，像堅果類。

　防癌四部曲 築長鏈推健康飲食
　梅襄陽提出「防癌四部曲」：

一、改變生活型態，不吃高鹽、高油、高蛋白質的食物（包括素食）；

二、選擇四低一高即低鹽、低糖、低脂肪、低蛋白質和高纖維的食物；

三、了解生命意義，啟動康復力；

四、邁向健康之路，坦然接受排毒。

　他籌組防癌長鏈，就是希望以一傳十、十傳百，築起一條防癌長鏈推動健康飲食觀念，近幾年，他除了提醒大眾注意口中吃進去的東西，也應養成早晚排便習慣，不要抱著大便睡覺，天天清除腸道垃圾，以免廢物累積體內產生毒素。

http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,11051801+112009110800088,00.html

发表于 5-9-2011 02:23 PM   孙秀金=

5858# 名人专栏／杨定一：感谢自己的身体

名人专栏／杨定一：感谢自己的身体

2009/12/27 【元气周报／杨定一】

多年来，我们一直强调心的管理对于全面健康的重要性，不断地鼓励大家运用各式各样心理调整的功课，帮助自己建立全新的生命价值与念头的转变。透过这种彻底的心念转变，许多罹患大大小小疾病的朋友对自己所得到的疾病，甚至对人生的意义与价值，都因而有了崭新的看法。他们不但可以勇敢地面对生命中的一切考验，更为周遭的人带来正面的能量与影响，这是很值得赞赏的。


许多疾病的发生原因可能包括遗传、生理上的内分泌、代谢、免疫系统失衡，或者是日常不当饮食、错误生活习惯以及环境上的变化等因素交错而成，并不能只用单一角度来看待疾病成因。其中，心理因素可以说是很重要的关键。

尤其是近年来，一些癌症发生族群似乎有逐渐年轻化的现象，有些朋友在人生最活跃、生命最灿烂的阶段就被诊断出癌症，不仅在治疗的过程中承受许多不适，甚至在许多社会角色功能的扮演也受到很大的影响。

人体要健康，必须将身心灵视为完整一体，不可分割，我们的身体就象是个完美且和谐的小宇宙。


而我们每一个人，其实从早到晚都是经常处于恐惧及缺乏 安全感的状态，不论是工作上的紧张、生活中的各种压力或烦恼，长期累积下来的种种情绪，无形中已影响到这小宇宙的平衡与和谐。从完整的医学角度来看，预防 疾病最首要的工作就是解开心里的结，然后才能使身心走向健康。最踏实的方法，还是要用「感恩」的功课来做调整。


说到感恩，这是一种打从心里发出来的慈悲念头。如果希望身体健康，可以先从感谢自己身体做起。


想一想我们身体每一个器官、每一个细胞，经年累月为我们默默付出，却从来不曾抱怨，而我们可能在有意无意之间忽略了他们的需要，甚至让他们受到伤害，缺少适当滋养与休息，以至于有一些正常的细胞或组织功能逐渐走下坡，可能衍生疾病。如果我们可以经常对自己的身体发出由衷的感谢，让每个细胞都感受到这股爱与关怀，他们将会变得更圆润、健康，甚至可能改变身体里的化学结构，让身体不适获得缓解。


所以当身体已经有不舒服的地方，更要向自己的身体说「谢谢」，这代表我们能够敞开心房，无条件的接受生命原本就有不完美的面貌，放下种种负面的抱怨，如此身心上各种不适与失衡才能得到中和。

当一个人随时对身体充满了感恩的念头，自然地就会做到忏悔、反省的功课，知道如何避免让身体受到伤害，并能够努力追求让身体更健康的方法：除了均衡的饮食外，还要重视正确的饮水、呼吸、运动、及睡眠习惯等等，如此将能够启动身体自我疗癒的机制，让身心随时保持最佳状态。

【2009/12/20 元气周报】

           http://gb.udn.com/gb/blog.udn.com/KNMMM7927/3613101
发表于 4-9-2011 07:15 PM孙秀金=

6781# 要相信疾病是可以避免的,癌症是可以战胜的

当您对疾病绝望时：要相信疾病是可以避免的,癌症是可以战胜的 （转载）


                              http://www.360doc.com/content/11/0129/11/2259459_89737826.shtml

今天的营养学很先进！

心脏病是
可以避免的，中风是可以避免的，老年痴呆也可以避免，我们可以战胜癌症！

发表于 18-10-2011 02:03 PM 孙秀金=

5810# 预防胜于治疗

  http://lapislazuli.org/TradCh/magazine/199408/19940804.html 
健康為生命之泉源，因為有了健康，方能開創一切，假設以數字表示，健康為前面的「1」，其他如學業、事業、生活、財富、藝術等均為後面的「0」。如果徒然擁有許多「0」，卻沒有前面的「1」，則一切皆是枉然。又所謂健康，不僅代表身體(Body) 層面，更應拓展至心理(Mind)及靈性(Spirit)更高境界，如何能令這三個層次整體調和，深信必為廿一世紀醫學及全人類共同奮鬥的目標。
後學在從事醫療工作十多年後，深感何以在人類愈趨文明進步後，唯一賴以生存之地球生態環境，卻愈趨破壞？何以 醫學科技日新月異，人類的病痛卻有增無減？每見台灣各地街道醫院林立，門庭若市，大型醫院紛紛設置，小小的台灣，生病的人竟如此多。根據統計資料顯示，台 灣人民所使用胃藥量及每個人平均使用藥物種類，均達世界之冠。為政者、習醫者、患病者，皆應好好正視健康維護之重要性。除了不斷增添醫療設備外，應思如何 妥善從教育下手，改善生活環境，杜絕不當飲食習慣，樹立正確的健康觀念，從根本上下藥，不要稍一有病，即求速效，必用打針吃藥來應付。
健康之維護，建立在個人的認知，所謂「上醫治未病」，「防患於未然」，換言之，即是「預防勝於治療」。預防最 為重要且為根本，但卻不是口號，應當落實到人人身上。我們切莫因為全民保險而有恃無恐，因為一個身體有了疾病，就是揮不去的陰影，人生的價值已失去了泰 半。試觀台灣十大死因，癌症、腦中風、心臟血管疾病、糖尿病、腎臟病、……吾人稍不加留意，就很容易步入這種陷阱。幸運者或僅罹患一種，不幸者同時罹患數 種，豈不令人痛心。因此健康端賴自救自濟，此乃最根本最有效最保險的方法。誠願藉著這片小園地，提供自己淺陋的看法，幫助大家拾回自己的健康。
先從最初步身體(Body)健康探討起︰
如果要認識健康，從生物物理學觀點而言，健康乃是個體處於高能量（階）狀態，疾病為能量下降之表現，隨疾病之 輕重，整體能量或增或減，當完全失去生命能量，就表示死亡來臨。換個角度從生物化學而論，健康代表平衡(Balance)，包括酸鹼平衡，氣血調和，陰陽 協調，各種系統均能相互調節，發揮互助互制之功能。反之，不健康乃生物體從最初輕微之徵候，逐漸發展成定型旳疾病，或所謂慢性，退化性，無法恢復，無法痊 癒；或快速進展成惡性癌病變，或急性危症等，乃至於死亡。
顯而易見，健康的最高目標就是均衡且個體能處於高能量狀態。達成這目標的方法，雖見人見智，然其共同點，首為 確認「病從口入」這個事實，說明了適當攝食的重要。西方古醫哲希伯克拉底有句名言︰「食物是最好的醫藥」。合乎健康的飲食，攝取了是最好的妙藥，不合健康 的食物，攝取了是最毒的毒藥。有許多證據顯示，人類頭號大敵癌症，其致癌因素，百分之七十－八十，源自不當的食物，現在到處可見到為自己權益受損自救的抗 爭，卻不見為我們身體健康之權益，爭取最適當、最乾淨的食物、飲水及空氣，只是醉生夢死地把現代多數有毒的食物，一口一口送入我們身體內。
很多人不關心自己的健康，也不認為有預防之必要，直到病倒入院，親眼見到、親耳聽到、親身體驗，疾病侵蝕自己 身心的苦楚，才反復地想，怎麼會得這種病呢？因此吾輩若能自覺自察自測，瞭解疾病之形成，絕非無中生有，必有其蛛絲馬跡才是。事實上，多數疾病發展有三個 階段，其最初根源來自「不平衡」，其次為毒素之累積及不正常分泌，最後為真實疾病之形成。
預防自測法
自己的身體就是醫生。幾乎所有疾病的根源都來自「不平衡」，因此吾人自我檢視極為重要且容易。當我們如果還年輕，身體的一點不平衡現象，可以很快平復，又 歸於健康。但如果失衡現象較嚴重，則這些不平衡現象會持續出現，或反復發生，猶如身體的警報（紅燈系統），此乃身體自我保衛的裝置，此刻我們依舊忽略，或 未加以覺察，或只是症狀治療，用一些止痛藥、消炎藥、腸胃藥，無疑是消極的關閉身體警報系統，就像發生火災，警鈴已響，不採取救火措施，而只是把警鈴關 掉，如此時日一久，定釀成大災變。由此闡述，吾人必然可以深刻體驗到，認識「不平衡指標」的重要性，認識而熟悉它們，則是掌握自我的身體，自我預防，自我 調理。
第一步階段──不平衡之指標（警報系統）

1. 中度疲倦感。
2. 精神緊張，健忘，頭腦不清楚，無法自我放鬆。
3. 頭痛，肌肉緊張，局部麻木，抽痛，孿縮。
4. 食量突然增加，腸胃消化不良，特別喜歡甜食以及高鈉。
5. 全身或局部發癢。
6. 有時咳嗽或打噴嚏。
7. 自感往來潮熱，潮紅或畏寒。
8. 易出意外狀況，不安感，挫折感，心情鬱悶。
9. 體重不正常增加。

第一階段不平衡現象的警訓顯示︰身體脂肪、甜食、鹽分攝取太多，纖維質攝取不足，只要在飲食上妥善調整，即可 恢復平衡。如果聽任這些不平衡現象，依舊攝取不當飲食，身體必然要格外賣力去清除過多的毒素、壓力、廢物，其管道如經由小便排尿，大腸蠕道排便，黏膜分泌 粘液，汗腺排汗，打噴嚏流鼻水，咳嗽，流淚，陰道分泌物，歡笑，說話，運動，作夢，等等排泄疏解方式，以期達成其平衡。這些負責排泄的器官，如果負擔過 度，則功能開始減弱，腸道不通暢而便祕或腹瀉，血管硬化狹窄，鼻黏膜鼻竇充血，汗腺阻塞而發癢或起疹，情緒不安不穩，易動怒，失眠等等，最後全體免疫系統 失調，而進入第二階段。
進入第二階段，是因第一階段「不平衡」的警告，常被忽略而造成。實質上，脂肪、黏液、毒素、壓力，逐漸在身體 內在堆積，進而導致器官功能障礙，而易造成疾病。人體本能地會尋找新的平衡法，以期把過多地分泌物排除。如過敏性鼻炎不斷打噴嚏、流鼻水，油脂性皮膚，身 體有異味體臭，皮膚疹塊，紅斑，發燒，腹瀉，白帶，情緒不穩而發作，便祕，血壓偏高，慢性頭痛，背痛等。
從第二階段要回到平衡點上，其方法很多，然最簡單且有效者，莫若簡化吾人之飲食，主要以均衡飲食、高纖維、低油脂、不含人工添加劑、低鹽、再配合內在清除法(Inner Cleansing)（以後再詳細介紹），亦可回復健康。
第二步階段──廢物堆積及不正常分泌

1. 呼吸時有異味，身體有異味（體臭），口苦咽乾。
2. 鼻竇充血腫脹，反復咳嗽打噴嚏，經常感冒、氣喘。
3. 皮膚呈現乾噪燥或多油膩，易起紅疹，過敏。
4. 身體過熱，容易出汗，手足潮濕。
5. 打嗝脹氣，便秘，腹瀉，嘔吐。
6. 女性月經痛，陰道分泌物異常，反復不斷發炎。
7. 反覆頭痛，肌肉關節、脊柱、僵硬疼痛，慢性背痛。
8. 頻尿（尿色淺淡），乏尿（尿色深紅），刺痛，四肢腫脹。
9. 嚴重焦慮，頹喪，恐懼，易怒，情緒不穩定，狂鬧。
10. 肥胖，高血脂，高血壓，高尿酸，血糖偏高。
11. 易出意外。
12. 夜臥不安寧。

經年累月的不平衡現象，致使毒素及分泌物不斷堆積，不正常分泌，此時雖有上醫院治療，卻是局部性，症狀性的療 法，只是暫時關閉警示系統的措施，最後終將步入第三階段──器官損傷，而導致疾病形成。雖有各種各樣不同疾病，但卻具有共通特點即是藉著人類自我的縱慾 （或口慾、情慾、身慾），導致身體失去天然矯正「不平衡」現象的能力。
第三步階段──疾病形成常見情況

1. 慢性消化不良，飲食不正常，進食困難，潰瘍。
2. 關節炎，骨質疏鬆症，痛風，退化性關節炎。
3. 偏頭痛，長期習慣性頭痛。
4. 白內障，聽力障礙，記憶力喪失。
5. 失眠，精神萎靡不振。
6. 不孕症，性生活障礙。
7. 糖尿病。
8. 持續性的感染，庖疹發作。
9. 腎或膽結石，腎臟病。
10. 躁鬱症，歇斯底里症，精神分裂症。
11. 癌症（各種癌病變）。
12. 心臟血管疾病（心肌梗塞，腦中風，高血壓）。
13. 其他退化性疾病，免疫系統紊亂疾病，不明熟。
14. 成藥影響肝臟及腎臟的病變。

倘若不幸進入第三階段，亦不可輕言放棄，因為更嚴格的飲食治療，內在清除療法、運動、適當藥物療法、心理及靈 性層次的調整及用功，常可收到意想不到的效果。臨床上我們執行醫療時，倘若病患能虛心接受，堅定信心，持之以恆的配合正確的飲食療法，杜絕有害的食物，改 變不當的烹調方法，就是嚴重的疾病亦有很奇妙的轉機，再酌量加以適當藥物療法、心理建設、靈性支持，從死亡邊緣挽回的病例，亦屢見不鮮。因此健康建立在平 時自我覺察，疾病的治療，不可迷信藥物，必須是全面性的。
作者簡介:
姜淑惠醫師
台灣桃園縣人早年已取得中醫、西醫執照，復專攻免疫風濕及腎臟病亦獲得腎臟專科醫師資格，目前姜醫師任職省立桃園醫院內科主治大夫，深受院方及病患的信任與愛戴。


发表于 2-9-2011 09:01 AM 孙秀金=