Wednesday, November 9, 2011
7011# All Chinese Health Treatment Websites
这里与大家分享一个健康资讯丰富的网站。
All Chinese Health Treatment Websites
Very useful website (Good for health) (MC) - A COLLECTION ON A SINGLE PAGE !PLEASE WITH ENGLISH TRANSLATION ON EACH TOPIC. http://www.philcheung.com/Health/index.htm 在 日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人、 親戚、朋友、同 事的一命。以下彙集有識人仕所提供的資料﹐以助參考。在日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫 助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你 救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集有識 人仕所提供的資料﹐以助參考。 English available except (titles in parenthesis).
1. 洋蔥浸紅酒
Red wine & onion
2. 自己CPR的方法
The beat goes on
3. 心臟病發､中風前兆
Heart attack, stroke warning signs
4. 中風辨認常識
Stroke identification
5. 聖心減肥良方
S.H.M. Diet program
6. 十大營養食品
Top 10 Nutritious Food
7. 治口臭食療方
Bad Breath Remedy
8. 豬腳薑醋製法
Pig's feet with ginger, vinegar
9. 清心養血之良食
Healthy Food for Heart & Blood
10. 珩記祖傳祕方鹹檸檬
Salted Lemon Tea
11. 鼻敏感效湯
Hay fever remedial soup
12. 果菜療能一覽表
What's Good For You
13. 療能食物對照表
Cross-reference List
14. 肉桂之天然食療
Cinnamon's Health Benefits
15. 小紅苺防尿道膀胱炎
Cranberry's Health Benefits
16. 欥風筒的妙用
The Amazing Blow Dryer
17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇
Honey plus Cinnamon
18. 沒事多喝檸檬水
Ice Lemonade
19. 人過中年不悲哀
Life after Middle Age
20. 醫生之食療介紹
Food values from doctors
21. 心肌梗塞急救法
Myocardial infarction first aid
22. 枸杞消除疲勞
Chinese wolfberries for relaxation
23. 紅棗保肝補氣
Jujubes-Chinese red dates
24. 遠離糖尿病不難
Diabetes Mellitus Discussion
25. 健康身心之最佳時間
Right Timing
26. 世衛評選的最佳食品
The Healthy Food
27. 十大垃圾食物
The Top 10 Junk Food
28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖
Garlic, ginger, honey on rice
29. 沒有阿茲海默的世界
Alzheimer Prevention
30. 練太極可抗疫
Tai Chi stops shingles
31. 飯後熱飲
Drink warm after meals
32. 食物防春季過敏
Ready for the allergy season
33. 香蕉的神奇 (a) 熟香蕉抗癌
The Amazing Bananas
34. 慢性腸炎克隆氏病 New
What is Crohn's Disease?
35. 十大助排毒之食品
Excellent Toxin Removal Food
36. 腸道照顧好, 百病不來找
Intestines Health
37. 腸道簡易運動
The Exercise for Intestines
38. 延年益壽十則
(The Recipes for Living Longer)
39. 排汗和排尿的差別 Updated
Sweat, no sweat
40. 補健清湯 (排毒,通血)
Soup to lower cholesterol
41. 謄固醇的常識(Cholesterol)
a) American Heart Association
b) Harvard School of Public Health
c) 降謄固醇療方二例
42. 林燕妮治老花妙方
The Eyesight Enhanclng Juice
43. 治失眠良方
How To Sleep Fast
44. 五大防癌水果
Fruits Prevent/Fight Cancers
45. 慎食非季節性水果
Beware of off season fruits
46. 清洗蔬果勿用鹽
Don't Wash Fruits With Salt
47. 少林十巧手 [手部運動]
(Hand Exercise for Health)
48. 食療 歌
(Healthy Food Poem)
49. 羅漢果的食療功效
(Grosvener Momordica Fruit)
50. 游離基是什麼﹖
What are Free Radicals Updated
51. 金雞獨立養生法
Stand on one leg [English] New
52. 氣功按摩十八法
(Body Massaging Qigong)
53. 多吃疏果能防癌嗎﹖
(Fruits/veggies Effect Cancers?)
54. 中風急救.黃金一小時
(東華三院 MaBelle 合辦節目)
55. 簡易膝蓋保健 Updated
The simple knee maintenance
56. 十四個徵兆預示長壽
Signs that predict longivity
57. 心血管淤塞救命良方
Black fungus dredges blood vessels
58. 肝炎養生保健之道
Hepatitis - what to watch out for
59. 抗新流感漢方蔬果汁
(Herbalist's Juices for Influenza)
60. 馬鈴薯鮮汁療法
(The Amazing Potato Juice)
61. 打嗝放屁去濁氣
Burping/Farting Is Healthy
62. 每天大笑不會老
Laugh to keep healthy - New
63. 生活常識小秘密
Little secrets in daily life - New
64. 靈芝治「未病」
(Lingzhi's [Ganoderma] effects)
65. 素食不正確更糟
(Vegetarian's Mistakes)
66. 增強記憶力食物 Upd
Top 10 Memory Boosters
67. 栗子是[腎之果]
Chestnuts good for elders
68. 糖尿病飲食和食療
(Diabetes helpful diets)
69. 熱門健康食物排行
Healthy Food Ranking New
70. 過量糖份危害健康
Sugar can ruin your health
71. 睡眠的正確姿勢
Proper Sleeping Position
72. 減壓運動最好
Exercise to relieve stress
73. 改觀的不良食物
(Junk Food Re-assesment)
74. 快餐店膳食選擇
Choosing Fast Food
75. 20 種抑癌的蔬菜
Best anti-cancer vegetables
76. 珍珠奶茶健康隱患
Health risks of bubble tea
77. 如何維護腸道健康
Intestines Health Care
78. 五杯熱水完全排毒
Drink hot water to detoxify
79. 心肌梗塞小提要
Myocardial infarction tips
80. 被忽略的癌症狀
Ignored cancer symptoms
81. 藥補不如食補
Food as medicine
82. 醋豬腳護顏補身
Trotters rich in collagen
83. 保青春､防蒼老
Keep young or keep aging
84. 暴殮營養之天物
Wasted Treasures of Food
85. 避免洗腎的秘方
A dialysis patient's story -
86. 日用品治療用途
Useful Household Items
87. 烤蕃薯具強藥效
(Baked sweet potatoes)
88. 平穩降血脂食物
8 Lipid-lowering foods
89. 專家推薦長壽食品
Top 10 food for longivity
90. 夏天運動提防中暑
Beware of Heat Stroke
91. 食物之糖份含量
Food sugar content
92. 白蘿蔔食療功效
Radish's Health Benefit
93. 3低1高的健康飲食
The 3L1H healthy diet
94. 使癌細胞多休眠
Make cancer cells sleep
95. 人生哲學50課
The 50 Life Lessons
96. 老中醫點評水果 New
Herbalists' view on fruits
97. 有助減肥的良食 New
Foods help cutting fats
98. 睡覺的訣竅 New
The Knowledge of Sleeping
99. 有損大腦的陋習 New
Brain Damaging Habbits
100. 損肝的主要原因 New
Liver damage causes
101. 五大致癌的食物 New
Top 5 cancer-causing foods
102. 薑的好處多得很 New
The Benefits of Ginger
发表于 8-11-2011 01:14 PM mcooi
All Chinese Health Treatment Websites
Very useful website (Good for health) (MC) - A COLLECTION ON A SINGLE PAGE !PLEASE WITH ENGLISH TRANSLATION ON EACH TOPIC. http://www.philcheung.com/Health/index.htm 在 日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你救了您或你的家人、 親戚、朋友、同 事的一命。以下彙集有識人仕所提供的資料﹐以助參考。在日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫 助。在緊急情況下﹐這些常識說不定幫你 救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集有識 人仕所提供的資料﹐以助參考。 English available except (titles in parenthesis).
1. 洋蔥浸紅酒
Red wine & onion
2. 自己CPR的方法
The beat goes on
3. 心臟病發､中風前兆
Heart attack, stroke warning signs
4. 中風辨認常識
Stroke identification
5. 聖心減肥良方
S.H.M. Diet program
6. 十大營養食品
Top 10 Nutritious Food
7. 治口臭食療方
Bad Breath Remedy
8. 豬腳薑醋製法
Pig's feet with ginger, vinegar
9. 清心養血之良食
Healthy Food for Heart & Blood
10. 珩記祖傳祕方鹹檸檬
Salted Lemon Tea
11. 鼻敏感效湯
Hay fever remedial soup
12. 果菜療能一覽表
What's Good For You
13. 療能食物對照表
Cross-reference List
14. 肉桂之天然食療
Cinnamon's Health Benefits
15. 小紅苺防尿道膀胱炎
Cranberry's Health Benefits
16. 欥風筒的妙用
The Amazing Blow Dryer
17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇
Honey plus Cinnamon
18. 沒事多喝檸檬水
Ice Lemonade
19. 人過中年不悲哀
Life after Middle Age
20. 醫生之食療介紹
Food values from doctors
21. 心肌梗塞急救法
Myocardial infarction first aid
22. 枸杞消除疲勞
Chinese wolfberries for relaxation
23. 紅棗保肝補氣
Jujubes-Chinese red dates
24. 遠離糖尿病不難
Diabetes Mellitus Discussion
25. 健康身心之最佳時間
Right Timing
26. 世衛評選的最佳食品
The Healthy Food
27. 十大垃圾食物
The Top 10 Junk Food
28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖
Garlic, ginger, honey on rice
29. 沒有阿茲海默的世界
Alzheimer Prevention
30. 練太極可抗疫
Tai Chi stops shingles
31. 飯後熱飲
Drink warm after meals
32. 食物防春季過敏
Ready for the allergy season
33. 香蕉的神奇 (a) 熟香蕉抗癌
The Amazing Bananas
34. 慢性腸炎克隆氏病 New
What is Crohn's Disease?
35. 十大助排毒之食品
Excellent Toxin Removal Food
36. 腸道照顧好, 百病不來找
Intestines Health
37. 腸道簡易運動
The Exercise for Intestines
38. 延年益壽十則
(The Recipes for Living Longer)
39. 排汗和排尿的差別 Updated
Sweat, no sweat
40. 補健清湯 (排毒,通血)
Soup to lower cholesterol
41. 謄固醇的常識(Cholesterol)
a) American Heart Association
b) Harvard School of Public Health
c) 降謄固醇療方二例
42. 林燕妮治老花妙方
The Eyesight Enhanclng Juice
43. 治失眠良方
How To Sleep Fast
44. 五大防癌水果
Fruits Prevent/Fight Cancers
45. 慎食非季節性水果
Beware of off season fruits
46. 清洗蔬果勿用鹽
Don't Wash Fruits With Salt
47. 少林十巧手 [手部運動]
(Hand Exercise for Health)
48. 食療 歌
(Healthy Food Poem)
49. 羅漢果的食療功效
(Grosvener Momordica Fruit)
50. 游離基是什麼﹖
What are Free Radicals Updated
51. 金雞獨立養生法
Stand on one leg [English] New
52. 氣功按摩十八法
(Body Massaging Qigong)
53. 多吃疏果能防癌嗎﹖
(Fruits/veggies Effect Cancers?)
54. 中風急救.黃金一小時
(東華三院 MaBelle 合辦節目)
55. 簡易膝蓋保健 Updated
The simple knee maintenance
56. 十四個徵兆預示長壽
Signs that predict longivity
57. 心血管淤塞救命良方
Black fungus dredges blood vessels
58. 肝炎養生保健之道
Hepatitis - what to watch out for
59. 抗新流感漢方蔬果汁
(Herbalist's Juices for Influenza)
60. 馬鈴薯鮮汁療法
(The Amazing Potato Juice)
61. 打嗝放屁去濁氣
Burping/Farting Is Healthy
62. 每天大笑不會老
Laugh to keep healthy - New
63. 生活常識小秘密
Little secrets in daily life - New
64. 靈芝治「未病」
(Lingzhi's [Ganoderma] effects)
65. 素食不正確更糟
(Vegetarian's Mistakes)
66. 增強記憶力食物 Upd
Top 10 Memory Boosters
67. 栗子是[腎之果]
Chestnuts good for elders
68. 糖尿病飲食和食療
(Diabetes helpful diets)
69. 熱門健康食物排行
Healthy Food Ranking New
70. 過量糖份危害健康
Sugar can ruin your health
71. 睡眠的正確姿勢
Proper Sleeping Position
72. 減壓運動最好
Exercise to relieve stress
73. 改觀的不良食物
(Junk Food Re-assesment)
74. 快餐店膳食選擇
Choosing Fast Food
75. 20 種抑癌的蔬菜
Best anti-cancer vegetables
76. 珍珠奶茶健康隱患
Health risks of bubble tea
77. 如何維護腸道健康
Intestines Health Care
78. 五杯熱水完全排毒
Drink hot water to detoxify
79. 心肌梗塞小提要
Myocardial infarction tips
80. 被忽略的癌症狀
Ignored cancer symptoms
81. 藥補不如食補
Food as medicine
82. 醋豬腳護顏補身
Trotters rich in collagen
83. 保青春､防蒼老
Keep young or keep aging
84. 暴殮營養之天物
Wasted Treasures of Food
85. 避免洗腎的秘方
A dialysis patient's story -
86. 日用品治療用途
Useful Household Items
87. 烤蕃薯具強藥效
(Baked sweet potatoes)
88. 平穩降血脂食物
8 Lipid-lowering foods
89. 專家推薦長壽食品
Top 10 food for longivity
90. 夏天運動提防中暑
Beware of Heat Stroke
91. 食物之糖份含量
Food sugar content
92. 白蘿蔔食療功效
Radish's Health Benefit
93. 3低1高的健康飲食
The 3L1H healthy diet
94. 使癌細胞多休眠
Make cancer cells sleep
95. 人生哲學50課
The 50 Life Lessons
96. 老中醫點評水果 New
Herbalists' view on fruits
97. 有助減肥的良食 New
Foods help cutting fats
98. 睡覺的訣竅 New
The Knowledge of Sleeping
99. 有損大腦的陋習 New
Brain Damaging Habbits
100. 損肝的主要原因 New
Liver damage causes
101. 五大致癌的食物 New
Top 5 cancer-causing foods
102. 薑的好處多得很 New
The Benefits of Ginger
发表于 8-11-2011 01:14 PM mcooi
Thursday, November 3, 2011
6959# Penang, BM, SB, JB, Alor Star
住在北海和槟城区的朋友，需要忧草的，请联络：Tiger,016-4117848
大山脚 mohmoh, 012-4268323
住在新山的朋友，需要马草，请联络：月娣，016-7355044。
住在Alor Setar, 需要马草，请联络，normaller, 012-6982033.
发表于 3-11-2011 12:24 PM 孙秀金=
大山脚 mohmoh, 012-4268323
住在新山的朋友，需要马草，请联络：月娣，016-7355044。
住在Alor Setar, 需要马草，请联络，normaller, 012-6982033.
发表于 3-11-2011 12:24 PM 孙秀金=
Tuesday, November 1, 2011
5546# 笑、不生气、正面看、放松四招 多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，还必须从心理层面下手，像笑、不生气及以正面态度看待一切事情，还有学习放松，即是我这么多年来能够降服疾病的一大原因。
学习笑是一项很特别 的功课。因为我知道，笑的时候，尤其是大笑的时候，身体内的细胞是放松的。细胞只有在完全放松的时候，才能圆圆润润，充满活力，足以应付外侮。刚开始学笑 时，其实不是真心想笑，而是勉强去把嘴巴拉成笑的样子，可是久而久之，心里自然会加以配合，真的变得成天都开开心心的样子。
得到癌症以后，学笑便成为我的生活课题之一。有一次，一位病人眉头深锁地来找我，我看到她郁郁寡欢的样子，便问陪同母亲前来的小女孩，‘你妈妈怕不怕痒？’小女孩说‘怕痒。’于是，我稍稍地告诉女孩，‘以后妈妈躺在床上的时候，你就搔她痒。’结果，这位母亲在每天大笑一回的情形下，慢慢地纡解了深锁的眉头。
生气是别人做错事，我惩罚自己
学习不生气是一项比较困难的功课。因为我为人耿直、又爱打抱不平，一看到不合理或不公平的事，拔刀相助的精神便来了。自从我了解‘生气的定义是别人做错事，我惩罚我自己。’以 后，我便开始努力去实践，不过，积习难改，我的这个过程还是经过了四、五年，才看到一点点成绩。刚开始，别人挑衅我，我还是会马上反应，接著便后悔；然 后，我会看到别人在挑衅，我会看到自己快要动气，于是，马上逃到看不到挑衅的地方，再慢慢调整自己的情绪；然后，我渐渐不需要逃离现场也能压住脾气，可是 还需要在心里说：‘你好可怜。’来平衡自己的情绪；现在，我什么都看到，却可以一直保持笑容。
恭喜病人得癌症
持正面的态度对疾病的疗效有极大的影响。像我得癌前期，由于挫折连连，对人生、前途无信心，疗效不彰。但得癌后期，由于对人生、前途恢复信心，虽然没有 治疗，身体却反而慢慢好起来。因此，自从我的健康进步了以后，除了我的专业，我最乐意做的一件事，便是为癌症病人打气。每当一个垂头丧气，以为末日将至的 癌症病人，被介绍来看我以后，往往经过一番疑问的解释，尤其是当他看到我这个活生生的例子，朝气蓬勃地站在他的面前，他的信心便很容易地能建立起来。于 是，这个垂著头，苦著脸进来的病人，结果，却能昂起头，脸上充满笑意地踏出我的办公室。我做的事，并不是显露奇迹。只是，我让那些癌症病人看到‘希望’，让他们的情绪，能很快从消极变为积极。
甚至有癌症患者来找我时，我会说‘恭喜你得癌症’，对方一听，自然会觉得莫名其妙，我解释，‘假如你不得癌症，怎么会改变饮食习惯？怎么会开始运动？又怎么会学笑呢？再说，从今天开始，你的生活会一天天地变好、一天天地有品质，这样一来，怎么会不值得恭喜？’于是，对方一听，果然对自己罹病的情形释怀了许多。
待患者情绪比较平稳地，要离开时，我又会说，‘再恭喜你一次。’对方一听，又是一头雾水，‘既然之前已经恭喜了，有什么事还值得再恭喜一次？’这时，我会不疾不徐地回答，‘我把三十年来对抗癌症的养生经验一下子交给你，这难道不是一件值得恭喜的事？’就这样，对方带著饱满、知足的感觉离开。
发表于 20-8-2011 09:58 PM 孙秀金=
5547# 善用‘多赚30年的法宝’
如 果凡事从正面思考，事事会变得非常美好；反之，凡事都从负面思考，事事都变得相当糟糕。就像我先生为了我好，毅然决然地把家里的电话线拔掉，以免我下了班 后，还要接听一大堆电话，虽然这似乎对我有些不方便，但是，从另一个角度来看，能够安安静静地利用下班时间做瑜伽、运动，对身体不是反而有很大的帮助吗？ 再说，真有什么重要的事，隔天打到办公室就可以了，何须挂碍在心？
放松看起来很容易，其实却是最困难的，因为放松要从心做起。心真的放松，身体的细胞才能松。而心要放松，必须放下很多现世间的价值观，包括名、利、情......等。我的方法是从清抽屉开始，久已不用的东西，马上送走、放开，衣服物品也是，甚至延伸至人际关系，于是人变得活得很简单、很朴素，人就轻松了。
当年，医生宣判我只有六个月的生命，如今，我认为自己‘多赚了三十多年’。为何如此？笑、不生气及正面看事情、学放松应该是重要的法宝！
改得越多好得越快
这些年来，我不但看了不少癌症病人，更与其中一部份病人变成朋友，共同奋斗，分享彼此的经验，互相鼓励，努力活下去。我们发觉，活得超长及活得越有声有色的人，往往都是勇于自省，及坚持修正自己的生活方式的人。‘改得越多，改得越彻底，好得越快。’已经成了我们的原则。
营养是细胞藉以维生的资粮，如果天天吃下充满抗生素及贺尔蒙的家畜肉类，细胞想不生病也不成。充满农药及加工化学物质的食物，也会使细胞中毒。只有回归自然，才能使细胞恢复生机。
运动的好处是使身体的循环顺畅，把养分及氧气带到该去的地方，对生病的细胞，尤为重要。如果选择一、两种自己喜爱或适合的运动，持之以恒地做下去，总有一天，成绩会自然显露出来。
心理的调适，极为重要。要知道，自己身体里的细胞，到底是听自己的还是听别人的呢？当然是听自己的。那么，自己对细胞下达的命令，便不应下那些不利于细胞的命令，例如生气、烦恼、消极......，细胞无外顾之忧，才较容易应付内患，对癌的免疫能力，才容易增加，才是根本解决癌症的办法。
自我反省乃至身体力行，只要坚持，这些事并没有想像的那么困难，而且，如果继续坚持下去，所有疾病，甚至癌症，都会自动让步，让健康的细胞抬头。
生命的长短，我们无法决定，但生活的品质，却是可以改善的。
发表于 20-8-2011 10:00 PM 孙秀金=
放松看起来很容易，其实却是最困难的，因为放松要从心做起。心真的放松，身体的细胞才能松。而心要放松，必须放下很多现世间的价值观，包括名、利、情......等。我的方法是从清抽屉开始，久已不用的东西，马上送走、放开，衣服物品也是，甚至延伸至人际关系，于是人变得活得很简单、很朴素，人就轻松了。
当年，医生宣判我只有六个月的生命，如今，我认为自己‘多赚了三十多年’。为何如此？笑、不生气及正面看事情、学放松应该是重要的法宝！
改得越多好得越快
这些年来，我不但看了不少癌症病人，更与其中一部份病人变成朋友，共同奋斗，分享彼此的经验，互相鼓励，努力活下去。我们发觉，活得超长及活得越有声有色的人，往往都是勇于自省，及坚持修正自己的生活方式的人。‘改得越多，改得越彻底，好得越快。’已经成了我们的原则。
营养是细胞藉以维生的资粮，如果天天吃下充满抗生素及贺尔蒙的家畜肉类，细胞想不生病也不成。充满农药及加工化学物质的食物，也会使细胞中毒。只有回归自然，才能使细胞恢复生机。
运动的好处是使身体的循环顺畅，把养分及氧气带到该去的地方，对生病的细胞，尤为重要。如果选择一、两种自己喜爱或适合的运动，持之以恒地做下去，总有一天，成绩会自然显露出来。
心理的调适，极为重要。要知道，自己身体里的细胞，到底是听自己的还是听别人的呢？当然是听自己的。那么，自己对细胞下达的命令，便不应下那些不利于细胞的命令，例如生气、烦恼、消极......，细胞无外顾之忧，才较容易应付内患，对癌的免疫能力，才容易增加，才是根本解决癌症的办法。
自我反省乃至身体力行，只要坚持，这些事并没有想像的那么困难，而且，如果继续坚持下去，所有疾病，甚至癌症，都会自动让步，让健康的细胞抬头。
生命的长短，我们无法决定，但生活的品质，却是可以改善的。
发表于 20-8-2011 10:00 PM 孙秀金=
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