温姜水泡脚

温姜水泡脚：

除了喝草汁抗癌，以温姜水泡手脚15分钟，效果更好。

姜对于感冒引起的头痛也非常有效，将双脚浸于热姜水中，水以能浸到脚踝骨为宜。

用三大片生姜加入小半盆水中，在切姜之前，最好把姜拍一下。煮沸后待水温适宜，浸泡双脚15-20分钟（期间可适量加热水以保温）。

温姜水泡手脚可以增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳。可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量，缓解多梦、早醒等睡眠障碍。

亦可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,营养更容易被吸收.要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

姜味辛性温，不仅长于发散风寒、化痰止咳，具有温肺止咳，解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

而且具有解毒杀菌的作用，有显著抑制皮肤真菌的功效。对于牛皮癣患者来说，用姜水泡脚对身体的好处是很多的。

姜味辛性温，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。长期坚持，您会发现：身体轻松、精力充沛、睡眠质量提高、神清气爽，脚部不再皲裂。

把几片切好的生姜片放入洗脚水里，在切姜之前，最好把姜拍一下，这样有助于药效的发挥。而且，姜水泡脚能够改善牛皮癣患者的睡眠障碍。尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。

把姜水煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。

●另外，浸泡时，要注意下列几点：

准备一个大且深的水桶，水位能浸到脚踝骨以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡时间约15-20分钟，若水凉，中间可加热水1~2次。

浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。

有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。

浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。

生姜水泡脚最好用桶，水量到小腿肚以上。泡脚时远离风口防止受凉。
发表于 4-5-2012 10:26 AM 孙秀金=