Friday, May 4, 2012

温姜水泡脚

温姜水泡脚:

除了喝草汁抗癌,以温姜水泡手脚15分钟,效果更好。

姜对于感冒引起的头痛也非常有效,将双脚浸于热姜水中,水以能浸到脚踝骨为宜

用三大片生姜加入小半盆水中,在切姜之前,最好把姜拍一下。煮沸后待水温适宜,浸泡双脚15-20分钟(期间可适量加热水以保温)。

温姜水泡手脚可以增强各系统的新陈代谢,从而使人体得到放松,缓解疲劳。可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,改善睡眠质量,缓解多梦、早醒等睡眠障碍。



亦可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,营养更容易被吸收.要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可

姜味辛性温,不仅长于发散风寒、化痰止咳,具有温肺止咳,解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症

而且具有解毒杀菌的作用,有显著抑制皮肤真菌的功效。对于牛皮癣患者来说,用姜水泡脚对身体的好处是很多的


姜味辛性温,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。长期坚持,您会发现:身体轻松、精力充沛、睡眠质量提高、神清气爽,脚部不再皲裂。


把几片切好的生姜片放入洗脚水里,在切姜之前,最好把姜拍一下,这样有助于药效的发挥。而且,姜水泡脚能够改善牛皮癣患者的睡眠障碍。尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果

把姜水煮至沸腾后倒入泡脚盆。泡脚前先用水的热气熏脚,到水温合适时开始泡脚,1520分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡,效果会更好


●另外,浸泡时,要注意下列几点:

准备一个大且深的水桶,水位能浸到脚踝骨以上为原则。不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡时间约15-20分钟,若水凉,中间可加热水1~2次。

浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。

有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。

浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。


生姜水泡脚最好用桶,水量到小腿肚以上。泡脚时远离风口防止受凉。
发表于 4-5-2012 10:26 AM 孙秀金=