军备充足 = 多吃新鲜蔬果菜
我是看了陈昭妃博士的“营养免疫学”讲座里学到的，主要是要提供我们身体里的免疫细胞所需要的营养，那就是新鲜的蔬果菜，来对抗细菌和病毒，在我们身体里有如打战，把敌人干掉。打战需要子弹，飞弹，火箭大炮等等，这就是所谓的军备充足了。
也不是什么秘方啦，我只是买了很多新鲜的本地水果+鲜橙，水果我买了番荔枝（soursop），杨桃，木瓜，柠檬+蜜糖等等。
也有吃自己做的沙拉蔬菜，有西芹，番茄，生菜等等+千岛酱（Thousand Island），拌来吃。
总之多吃新鲜蔬果菜就对了。
发表于 11-8-2011 10:28 AM sleemal
