Thursday, November 17, 2011

6303# 吃素

Angie,你好!
你的媽媽,之前不去做化療,之後的大半年是食甚麼醫治的?
可以詳細的講解嗎?我怕只食U草 ...
HK2011 发表于 1-10-2011 10:39 AM

吃素的人常会担心这个问题,其实试想想,大象,猩猩,牛等都是只是吃素,可是它们都是大大只健健康康的哦,开始吃素后会稍微瘦点可是却精神奕奕,虽然瘦点可是健康~~~~


人们常说只是吃素就会缺乏蛋白质,其实我们还有植物蛋白质,而且黄豆里面的蛋白质已经足够我们身体需要的了。


可是吃素的人最重要是要吃vitamin b12,因为vitamin b12只会在动物性的食物里面找到,所以吃素的人要靠吃vitamin b12来补充。。


还有吃素要吃得健康,一餐里面最好就是有很多颜色的蔬菜哦。素馆里面那些肉和油炸的东西,都不要吃。


我妈妈大致上都是这样吃而已。

发表于 1-10-2011 11:19 PM  Angie~