美味蔬果餐
记录：成功以一个月的时间灭掉3cm子瘤
这蔬果餐有很大的潜能开发的空间。
红萝卜 （去皮） 中的一条
黄色灯笼椒 一粒（小）
Lemon （ 去皮）用1/4片
青苹果 （去皮）一粒
香蕉 （去皮）一条
西芹 一小段
以上全部蔬果切小块和薄薄的加水盖过，现绞现喝。因为蔬果汁里面营养抗癌的酵素会被空气氧化而失去效力。
早餐后，在肚饿时空腹喝，这一碗下肚，很饱的了。
新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。
一口一口慢慢喝最好：喝新鲜蔬果汁切忌豪迈地痛饮，以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收。
饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物更容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。
另外，避免夜间睡前喝，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体出现浮肿。
中国农业大学食品学院的实验表明，用自来水流水冲洗法，可除去农药残留。
生物能量营养学讲师张发英，仅用了3个月时间，以百分之八十生食蔬果，战胜病魔，与死神擦肩而过，重获健康。。。。
发表于 24-3-2011 11:49 AM 孙秀金=
